“补觉能补的睡眠债是困倦 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。但若测一测认知功能 ，睡眠债但利息高 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”
补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、“大脑代谢 、睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还记忆力、睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。睡眠债
| “睡眠债更像信用卡 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ， 国庆长假过后
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，主任医师尹红蕾说 ，出游
、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，虽然能透支 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，”尹红蕾分析 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。欠久了早晚要还更多。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
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