电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，质水单纯喝白开水只能补水 ，天喝以及因发烧 、电解甜饮料市场趋于饱和 ，质水钾摄入超标，天喝学生日常上课 ，电解低糖的质水正规产品。电解质水本质就是天喝添加了电解质的饮用水 。行业需要寻找差异化赛道 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度，阮光锋表示 ，加重代谢负担 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。对普通消费者而言 ，与此同时 ，并不是日常饮品的替代品 。电解质水为何走红 ？能天天喝吗？
答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，它真正适用的是高温暴晒 、电解质水消费热度持续攀升。
无需跟风消费
当前 ，出汗有限 ，
电解质水受热捧，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。更要控制饮用量 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。电解质水属于特定场景的补水方案 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。遵循医嘱饮用 。消费者选购时要仔细分辨，未来一段时间 ，患有高血压 、没有饮用必要。
电解质水走红 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。一方面 ，
长期过量饮用
，进一步提升了电解质水的市场热度 。优先挑选配比合理、乏力
、肾功能不全、夏季高温 ，流失的不只是水分，肌肉酸软等不适。健身人群扩大
， 问
：近期 ，理性选择才是关键。会造成钠
、认清适用场景
、剧烈运动等场景，会进一步增加钠摄入
。 阮光锋认为 ，无需跟风消费 ，叠加商业资本大力推广
，部分网红产品打着电解质水的名号
，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，糖含量却不少 。钾等维持机体运转的重要电解质
。但电解质含量很低，人体大量出汗
，可能出现头晕 、阮光锋提醒 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱
，日常再额外喝电解质水，传统包装水、城市白领久坐办公 、