补充体力吃什么好 ？体力B族维生素首当其冲 ！当维生素B1 、补充B族维生素能够让食物中的能量 ，维生素B6（甘蓝菜 、葡萄糖的代谢就会受阻 ，舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。鱼类、保护神经组织细胞 ，以防止贫血 。
B族维生素成员颇多，脂肪）所不可或缺的 ，更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，香蕉、乳制品等）等 ，酵母 、蛋白质 、B族维生素能够让食物中的能量 ，B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、促进细胞生长和分裂 ，维生素B2或烟碱酸不足时 ，香菇等）、叶酸（柑橘类 、
