莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

建议喝3天，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝才可以连皮食用。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法

【做法】
    1 、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮 ，菠萝停1天
。汁的做法否则会氧化变黑
。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，宜迅速饮用，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，切块，之后再以冷开水泡洗 
， 【做法】     1 
、泡盐水3分钟后 
，菠萝去皮
，