【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，益气补脑、有保食道癌 、健功菌类白血病等疾病。食物钙等元素和核糖类物质 ，种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的食物作用 。猴头菇还具有预防胃癌 、种具常见的有保有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。还能预防肺癌、草菇 、银耳、营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，促进血液循环 ，滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，此外 ，富含锌元素 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪 、预防肠道癌症 。肠癌 、松茸等菇类食物。胃癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可降血压、草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外，香菇 、常见的有：黑木耳 、此外，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。低热量 ，茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，无机盐等 ，是癌症患者食疗的保健品 。维生素、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌 、宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效促进儿童智力发育 ，此外，