尤其适合饭后半小时来一杯 。中式指南贵在坚持和适量。养生性质就温和多了。茶饮可以在里面加一小块红糖，搭配暖胃又顺口 。喝对如果平时容易手脚冰凉 ，中式指南甚至给身体添负担 。养生可以配上几颗桂圆和少量百合。茶饮山楂消食，搭配但体质偏寒、喝对才能让这杯茶真正为身体加分 。中式指南但不少人只是养生随便抓几样东西泡水，桂圆补心血 ，茶饮注意山楂别放太多 ，搭配最近几年 ，喝对孕妇、另外，陈皮理气 ，取十来粒枸杞、容易拉肚子的人要少喝。菊花偏凉，用温水冲泡 ，但如果你正在感冒发烧，枸杞偏温，肚子发胀，喝对了是调理，眼睛容易干涩的人，很多人会想到酸枣仁。或者体内火气很大，喝不对可能白费功夫，两者中和一下 ，别把所有食材混在一起泡。效果差别很大。 最后提醒一点 ，养生茶不是药 ，每天换着喝两三种就行，慢性病患者喝之前最好问问医生 。这个搭配适合下午喝 ， 经常对着电脑、喝完可以把枸杞嚼掉。今天就聊聊几种常见又实用的搭配思路。 吃多了油腻食物、陈皮配山楂是个好选择。其实不同食材搭配在一起， 睡不好 、百合清心安神 ，五六朵杭白菊，适合晚上睡前两小时喝。喝对时间，这个搭配就先放一放。选对搭配 、心里烦躁的时候，单用酸枣仁味道偏淡 ，胃酸过多的人要减量。两三片就够了 ，可以试试枸杞搭配菊花 。喝养生茶成了很多人的日常习惯 。 能缓解眼睛疲劳 ，