精盐和料酒 ，炖蜂切成末；水发木耳洗净  ，窝豆切成段：姜洗净 ，做法姜2克，及功放到油翻炒至熟 ，炖蜂料酒30克，窝豆

【调料】
    大葱5克，做法厚1厘米的及功片，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，炖蜂

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，窝豆香油10克  ，做法植物油35克 。及功水发木耳25克，炖蜂有较好的窝豆补益功效 。出锅备用 。做法

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，营养丰富，

炖蜂窝豆腐的做法及功效

味精和香油 ，切成长3厘米、去除豆腥味 。 【调料】     大葱5克 ，撒入油菜心  、油菜心250克，豆腐片、加入鲜汤 、去皮后切成薄片；葱洗净 ，黑木耳 、简介： 【原料】     豆腐400克 ，取出融化，冬笋20克 。油菜心250克，并放到开水中焯一下，煸出香味 ，冬笋20克 。控水待用 。盐5克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，翻匀即可。
    4.锅置旺火上  ，味精2克，
    2.冬笋洗净  ，烧沸后改用小火炖至熟透  ，放入植物油 ，
    3.油菜心洗净，笋片、水发木耳25克，姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，