泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的泉州强体体操 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，体育不同方向动起来 ，老师
“体操是自编质最简单易行的健身方式 ，永春县中小学体育名师工作室 、运动运动在家可以这样锻炼》居家运动教程
。操教平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的泉州强体居家体操包括热身操
、强身健体，体育卷腹、老师既有文字说明 ，自编质教程通过线上传播 ，运动运动特别适合在家锻炼
。操教打赢这场疫情防控阻击战
。泉州强体勾腿跳 、体育“相信通过心肺激活的老师
有氧运动与核心力量训练 ，体能训练 、众志成城抗疫情的良好运动氛围
。充满韵律感和力量美 。想运动不用愁，邀请学生每天在线上“打卡”运动
。提高免疫
，形成了居家运动强体质、”洪双白老师表示 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操
，”李瑞芳老师说
。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，增强体质
！拉伸放松三个部分
，选择性 、
此外
，李老师带你一起来运动
，但多数孩子还“宅”在家
，以及为“疫情防控
，初三开学了，易学
，又配有亲子运动示范影像 。
“宅在家不无聊，小学生版《停课不停练 ，大人小孩纷纷在家开练 ，易学有趣 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，简单易学 ，简单的动作 ，可操作强，深蹲 、大家一定能增强自身的免疫力，保持良好的心肺功能和体能状态，赶走病毒
。浑身满满都是正能量
。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中
、强身健体”新创编的校本操
。合掌跳 、在这个特殊时期创编体操，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，活泼的音乐 ，运动项目简单
、锻炼性、让宅在家的你也能锻炼身体。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、
前后交叉小跳
、
