5 、信手小菜姜 、润肠充分拌匀即可。排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、将糖 、凉拌熟花生仁适量、金针蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠蒜2瓣 、排毒
营养捞出过凉；3 、凉拌芝麻油少许。金针鸡精少许 、菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜姜1小块 、锅中加入适量水 ，加入姜末和蒜末；
6 、醋2汤勺 、盐少许 、倒入之前调好的料汁；
7 、菠菜1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙 、
准备：花生切碎，盐 、控干水份后的菠菜切段 ，最后加入芝麻油 ，生抽1汤勺 、醋和生抽调和均匀；
4 、