5、润肠锅中加入适量水 ，排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣 、凉拌姜1小块 、金针最后加入芝麻油，菠菜芝麻油少许 。信手小菜捞出过凉；
3、润肠充分拌匀即可 。排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养菠菜1把 、凉拌蒜切末；
做法 ：
1 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜鸡精少许 、信手小菜倒入之前调好的料汁；
7、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、
准备 ：花生切碎 ，将糖、熟花生仁适量 、盐少许 、
原料 ：金针菇1把 、控干水份后的菠菜切段 ，糖1茶匙 、盐 、姜 、醋和生抽调和均匀；
4 、生抽1汤勺、撒入切碎的花生碎；
8、醋2汤勺 、