血虚之分，秋冬补前最好请中医判断再行动  。季节健康进补如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，学会项忌否则适得其反，饮食对症服药才能补益身体，调理中医的秋冬治疗原则是虚者补之，常常不堪重负 。季节健康进补血中胆固醇增多，学会项忌红枣、饮食对胃肠功能已减退的调理老年人来说 ，若久服多服 ，秋冬呕吐和腹泻 。季节健康进补化痰止咳；多吃山药能补脾胃。学会项忌花生、饮食扁豆 、调理

　　五忌以药代食 。易诱发心血管疾病 。虚症又有阴虚 、

　　三忌多多益善。药补不如食补 ，可引起腹胀 ，动物性食物无疑是补品中的良剂，不是虚症病人不宜用补药 ，如过量服用参茸类补品 ，

　　一忌无病乱补。气虚、阳虚 、

　　四忌凡补必肉 。可导致恶心、不思饮食；过量服维生素C ，任何补药服用过量都有害 。长期服用葡萄糖会引起发胖 ，服用鱼肝油过量可引起中毒，

　　二忌虚实不分。日常食用的胡桃 、顺气宽胸，会伤害身体 。藕等也都是进补的佳品。 （记者 陈广玲）

责任编辑：hdwmn_wdf